As doenças respiratórias estão entre as mais comuns no mundo e podem afetar pessoas de todas as idades, especialmente em períodos mais frios ou com mudanças bruscas de temperatura. Mas afinal, você sabe quais são essas doenças e como lidar com elas da melhor forma?
O que são doenças respiratórias?
As doenças respiratórias são aquelas que afetam as vias respiratórias e os pulmões, dificultando a respiração e, em alguns casos, impactando seriamente a qualidade de vida. Elas podem ser agudas (com duração curta, como uma gripe) ou crônicas (de longo prazo, como a asma).
Principais doenças respiratórias
Confira algumas das mais comuns:
1. Gripe e Resfriado
São causados por vírus e, embora muitas vezes leves, podem gerar complicações. Sintomas incluem febre, dor no corpo, coriza e tosse.
2. Bronquite
Inflamação dos brônquios, que pode ser aguda ou crônica. Provoca tosse com catarro, chiado no peito e falta de ar.
3. Asma
Doença crônica caracterizada por inflamação e estreitamento das vias respiratórias. Causa falta de ar, chiado e sensação de aperto no peito.
4. Pneumonia
Infecção nos pulmões, geralmente causada por bactérias, vírus ou fungos. Pode ser grave e exige tratamento médico. Os sintomas incluem febre alta, dor no peito, tosse com catarro e dificuldade para respirar.
5. DPOC (Doença Pulmonar Obstrutiva Crônica)
Engloba doenças como bronquite crônica e enfisema. Está associada principalmente ao tabagismo. Causa tosse persistente, produção de muco e falta de ar progressiva.
6. Rinite Alérgica
Não é uma infecção, mas sim uma reação alérgica. Provoca espirros, coceira no nariz, olhos lacrimejantes e coriza.
Como lidar com as doenças respiratórias?
✅ Prevenção é o melhor caminho:
- Vacinação: mantenha em dia vacinas como a da gripe e a pneumocócica.
- Evite o cigarro: tanto o hábito de fumar quanto o contato com a fumaça prejudicam o sistema respiratório.
- Lave bem as mãos: muitas doenças são transmitidas por contato.
- Hidrate-se bem: água ajuda a fluidificar secreções e melhorar a respiração.
- Mantenha ambientes arejados e limpos: evite o acúmulo de poeira, mofo e outros alérgenos.
- Use máscara quando necessário, especialmente em locais com muita poeira ou em períodos de surtos virais.
✅ Em caso de sintomas:
- Procure orientação médica. Não se automedique.
- Siga corretamente o tratamento prescrito, seja com medicamentos, fisioterapia respiratória ou outras recomendações.
- Evite mudanças bruscas de temperatura, pois elas podem piorar os sintomas.
Fisioterapia respiratória: uma aliada importante
Para quem convive com doenças como asma, DPOC, bronquite crônica ou em fase de recuperação de uma pneumonia, a fisioterapia respiratória pode ser uma ferramenta essencial. Ela ajuda a melhorar a capacidade pulmonar, elimina secreções e facilita a respiração.
